康寶萊奶昔怎么樣 康寶萊奶昔對減肥的效果怎么樣

　　現在很多朋友都有減肥的想法，健康減肥對身體有很大的好處，康寶萊奶昔就是健康減肥的首選，那么康寶萊奶昔怎么樣?康寶萊奶昔對減肥的效果怎么樣呢?下面小編給大家詳細介紹下，想要了解的朋友可以一起來看看。

　　1、少吃了一點，但是還不夠少

　　胖人的食量本就比一般人多，跟減肥餐的水平相比就更多了。如果您正處于體重上升期，例如每月長4斤體重?，F在每天少吃一個大饅頭，體重增長會延緩，但每月還是要長1斤半。想要體重逐月減少，就需要少吃更多。

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　　2、少吃多吃看能量，不看體積

　　有些食物能量密度高，小小一塊就有很多能量。如果您經常吃炸油餅、奶酪蛋糕、醬豬蹄等高能量食物，即使自我感覺數量不多，攝入能量也可能超標。減肥者要多吃能量密度低的新鮮蔬菜，每天至少1斤，又飽肚又不發胖。

　　3、飯吃得少，但零食吃得多

　　有的胖友說自己飯吃得少還是長胖。仔細詢問，她正餐吃得少，經常嗑瓜子，東一把西一把，一天積累下來有半斤(約800千卡)，能量堪比3個大饅頭(265千卡/個)。零食的增肥能力不容小覷。

　　4、飲料要把關

　　大杯XXX摩卡咖啡能量330千卡，一小瓶可樂215千卡，換算成饅頭也挺可觀。計算飲食能量，“飲”+“食”都得統計。減肥者盡量不喝甜飲料，可以選擇白水、紅茶、綠茶、烏龍茶、大麥茶等。

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　　5、少吃一餐不一定全天吃得少

　　有人為了減肥刻意少吃一餐，導致下一次就餐前餓得發慌，要么兩餐中間吃零食，要么就餐時大吃大喝、非大魚大肉不能滿足，算一下總賬可能比一日三餐吃得還多。提倡減肥者飲食規律、少食多餐，讓身體經常處于不太餓也不太飽的狀態。

　　另外康寶萊奶昔也是減肥瘦身的好幫手，康寶萊官網提供緩釋和快釋的碳水化合物，有助于調節高血糖和低血糖指數，維持能量平衡;低熱量、低脂肪、低鈉、高營養、不含膽固醇、有飽腹感;燃燒脂肪，保持體型，補充營養;替代早餐和晚餐，達到減重目的。特別適合辦公室白領、平時沒有運動習慣、基礎代謝率低的人士以及有減肥史的人士。

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