使用康寶萊奶昔瘦身 再搭配蛋白質瘦身效果更好

　　減肥不是一件容易的事情，所以很多朋友除了使用減肥藥減肥之外，還會搭配其他可以減肥的方法，那么使用康寶萊奶昔瘦身，再搭配蛋白質瘦身效果更好哦，下面小編給大家詳細介紹下，想要減肥的朋友可以一起來看看哦。

　　一、只吃蛋白質是可以減肥瘦身的

　　高蛋白飲食的減肥效果比只吃面包、蔬菜、水果的節食方式更好。

　　蛋白質水解后的物質有利于調整人體組織液的濃度平衡，有利于水分的代謝，同時蛋白質在水解成氨基酸的同時會結合一部分水分，從而有利于消除水腫。從物理的角度來講，蛋白質分子量較大，在體內的代謝時間較長，可長時間保持飽腹感，有利于控制飲食量。同時蛋白質可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的產生。最重要的是，蛋白質不會在體內儲存，也不會大量的轉化成脂肪，除用于機體正常生理需求以外大部分以能量的形式代謝掉。

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　　二、注意

　　1、貴在堅持

　　堅持高蛋白飲食的人在短時間就會看到自己瘦下來了。這是因為你不但不怎么覺得餓，相對減少了偷吃零食的行為。

　　最重要的是要持之以恒，不要堅持了幾個星期就開始放棄，這樣的話很快就會反彈體重的哦。

　　2、不可長期實施

　　這樣的方法可以持續5天后休息2天，但是不可長期實施.

　　畢竟人還是需要均衡的營養，雖然這個方法沒有像“吃肉減肥法”偏激，但是長久下來對身體還是有影響的。

　　實施蛋白質減肥法，雖然食物以蛋白質為優先考量，但還是要顧及其他營養素的均衡。

　　每天都要吃到4大類食物(油脂類、淀粉類、蔬菜類和奶蛋魚肉豆類)中的各種養分，尤其是蔬菜和水果可以多吃，油脂類的東西要適量，不可以專攻某樣食物，一天進食的熱量不可低于1200卡。

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　　另外，每天至少要喝8～10杯的水，水可以幫助燃燒脂肪，較不會造成腎臟代謝的負擔，是很好的催化劑。當然，減肥少不了運動，每天適量有氧運動可以提高代謝率。

　　另外康寶萊奶昔也是減肥瘦身的好幫手，康寶萊官網提供緩釋和快釋的碳水化合物，有助于調節高血糖和低血糖指數，維持能量平衡;低熱量、低脂肪、低鈉、高營養、不含膽固醇、有飽腹感;燃燒脂肪，保持體型，補充營養;替代早餐和晚餐，達到減重目的。特別適合辦公室白領、平時沒有運動習慣、基礎代謝率低的人士以及有減肥史的人士。

　　上文就是使用康寶萊奶昔瘦身，再搭配蛋白質瘦身效果更好的詳情介紹，有減肥需求的朋友可以嘗試看看哦。還可以關注我們網站了解更多相關信息。

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