康寶萊奶昔搭配運動減肥 燃脂更有效

　　現在很多朋友都會使用康寶萊奶昔來幫助自己減肥塑身，那么在使用康寶萊奶昔減肥的時候，還可以搭配運動一起來幫助燃脂哦，下面小編給大家詳細介紹下，減肥的朋友可以一起來看看哦。

　　跳繩：跳繩是非常好的燃脂減肥方法。跳繩半個小時可以消耗440卡的熱量。按照這個方法來算，減掉1公斤的脂肪要消耗7200卡熱量來計算，跳繩不到5個小時就可以減掉1斤肥肉。每天堅持跳繩，不僅能減肥瘦身，還能塑形保持身材。

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　　打籃球：打籃球的人肌肉都比較結實，這能讓你快速瘦身。而且打籃球有塑形的作用，對骨骼的發育有很大的好處，對于提高青少年的身高是有很大幫助的。由于打籃球是一項全身運動，所以對身體各個部位都能達到很好地鍛煉效果，使得不僅總體重下降了，而且身體變得更勻稱了。

　　有氧健身舞：跳舞能鍛煉你全身的肌肉，而且還能塑造出完美的身形。跳健身舞要持續運動15分鐘以上。運動頭幾分鐘人體的攝氧量比安靜狀態大為增長，此時的心輸出量、心率和肺通氣量大體上是一致的，攝入的氧氣基本上能夠滿足組織細胞對氧的需要。機體在有氧狀態下運動是由脂肪供能進行代謝活動的，所以，消耗的是體內脂肪。

　　戶外瑜伽：瑜伽是非常棒的修身養性運動，而戶外瑜伽則讓我們更接近自然，更加放松，呼吸到新鮮空氣，可以幫助人們提高集中精神的能力，吐故納新、舒緩緊張、減輕壓抑、消除心理障礙、恢復內心的平和安寧，使人的心態健康良好，并在不知不覺中保持優雅緊致的身形，輕盈靈動的姿態。

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　　康寶萊(Herbalife)急速健美輕松瘦套裝：1、提供緩釋和快釋的碳水化合物，有助于調節高血糖和低血糖指數，維持能量平衡;2、左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉。

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