康寶萊當歸片幫助你調理大姨媽

　　現在很多女性朋友們對身體的調理都是非常重視的，有些朋友的大姨媽不準時，或者會有姨媽痛，所以康寶萊根據這些情況，為女性朋友們生產出了康寶萊當歸片，下面小編給大家分享康寶萊當歸片幫助你調理大姨媽的詳情，一起來看看吧。

　　1、生理期能不能運動?

　　看每個人的身體情況，如果你在大姨媽期間有痛經嚴重、月經量過大、陰道不規則出血等問題的話，那么建議還是好好休息，當一個安靜的美少女就好。不用擔心不運動就會胖，只要你不放飛自己暴飲暴食，其實并沒有那么容易長肉。至于生理期期間上秤發現體重增加了，那是因為受到激素的影響，導致身體的水分增加，都是水的重量，生理期后會自然回落的。

康寶萊當歸片幫助你調理大姨媽

　　如果你在大姨媽期間沒有這些問題，或者只是出現在前面2~3天會比較不舒服但是后面就恢復了，那么還是可以運動的。適當的運動對姨媽也有好處，有助于血液循環和神經系統的平衡，幫助腹肌、骨盆肌收縮及放松，讓經血排出更順暢，也能起到一定的緩解痛經作用。

　　2、生理期不能做哪些運動?

　　雖然適當運動對身體有好處，但也不意味著生理期什么運動都能做，最好避開這幾種運動哦~

　　高強度有氧運動

　　比如：快跑、跳遠、跳繩、Tabata、蹦床操等等。這些運動強度比較大、跳躍動作多，最好盡量避免。

　　增加腹壓的運動

　　比如：仰臥起坐、俯臥撐、呼啦圈、平板支撐等等。這類利用腹部發力的運動會增加腹部壓力從而壓迫子宮，可能會導致痛經。

　　任何骨盆高于心臟的動作

　　比如：倒立、臀橋等等。骨盆高于心臟的動作會改變血壓，提高子宮內膜異位癥的風險。

　　騎跨類動作

　　比如：騎自行車、動感單車等等。生理期子宮及外陰充血，騎跨類動作可能會損傷到這一部位。

　　游泳

　　不建議游泳是因為水可能不太干凈，為了避免病菌入侵造成感染，生理期還是盡量不要游泳。

　　3、生理期如何適度運動?

　　這里也是要分人的，經常鍛煉、體能較好的女生可以照常訓練，但最好把運動強度降低一點，降到平時的60%左右，減少動作次數或放慢動作速度。不常運動、體能較弱的女生適合輕量運動，如瑜伽、散步、拉伸訓練等，像之前的泡沫軸拉伸教程，生理期就完全可以有。

　　如果不知道自己的運動是不是適度的話，可以參考下這個標準：睡一覺后疲累感可以自行消失;出血量未增大;沒有出現腹部疼痛。如果運動后是這種感覺的話，那就說明運動強度比較適合哦~

　　美國康寶萊當歸片 調經補氣養血 60片

　　美國康寶萊當歸片原料當歸源自中藥，而康寶萊的的很多產品出發點也都是來自中藥。這款產品把當歸的作用表現的近乎完美，對補充氣血、養生，身體恢復都有非常好的作用。將當歸和甘菊配合使用，可增強舒緩功能，對肌肉組織有一定的舒緩功效，而且對過敏的胃部，月經引起的肌肉抽搐及長期受壓而引起的慢性疾病十分有效。

　　當歸原則上一年四季都可以使用，女性在經期來潮時的第一、二天如果常態性的出血量較多或發現使用當歸后，來潮時的第一、二天出血量變多。請在這兩天時停止使用當歸即可，若無此狀況，則可繼續使用。

康寶萊當歸片幫助你調理大姨媽

　　懷孕及哺乳期的婦女及孩童不可以使用當歸。研究并無顯示草本植物適不適合懷孕的婦女及孩童。因此我們不建議懷孕的婦女及孩童使用當歸。12歲及12歲以上的孩童均可以開始使用當歸片。

　　使用方法：

　　早晚各1片，餐后服用，一次1片。

　　營養專家小貼士

　　當歸中的原料當歸源自中藥，而康寶萊的很多產品的出發點也都是源自中藥。而此款產品把當歸的作用表現的近乎完美。對補充氣血，養生、身體恢復都有非常好的作用。

　　建議搭配

　　女性對自己的健康要多多關愛，日常女性調理，除了當歸，還可以搭配三莓寶和女士之選。

　　上文就是關于康寶萊當歸片幫助你調理大姨媽的詳情，有大姨媽問題的朋友可以多多參考，還可以收藏我們網站了解更多相關信息。

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