使用康寶萊奶昔制作好吃又瘦身的沙拉

　　很多朋友減肥的時候，都會吃沙拉，但是單純吃蔬菜沙拉會比較單調，所以會搭配康寶萊奶昔來制作好吃又瘦身的沙拉，下面小編給大家詳細介紹下，想要減肥瘦身的朋友可以一起來看看制作方法哦。

　　許多人都以為要減肥成功，只能暴走運動+極致節食。但其實最有效的減肥方法還是，不挨餓的健康飲食方式，低熱量的綠色蔬菜，就是很棒的減肥“神器”。蔬菜的營養價值主要體現在含有礦物質、維生素、植物纖維等，當這些營養素的含量越高，蔬菜的營養價值也就越高。熱量低，飽腹感足，富含植物纖維、維他命和礦物營養素等助瘦營養是蔬菜能夠輔助減肥事業的根本原理。而我們也一直推崇每日堅持多食蔬果，可改善肌膚狀況，吃出美麗好氣色。

使用康寶萊奶昔制作好吃又瘦身的沙拉

　　怕胖，吃沙拉不敢吃醬。奶昔新做法，帶來超低卡蔬菜水果沙拉。

　　生菜5片、1/2蘋果、1/2梨、1/2甜橙、1/2香蕉、5克葡萄干

　　營養成分：每份含有熱量154.2大卡，蛋白質：1.77克，脂肪：0.37克，碳水化合物：26.8克

　　好吃又瘦身的三色蔬菜沙拉準備食材

　　草莓醬

　　土豆蒸熟 壓碎成泥

　　1勺康寶萊蛋白混合飲料(草莓口味，約12.5克)

　　40毫升水

　　黑胡椒和鹽并攪拌均勻

　　芒果醬

　　香菜、紅椒、洋蔥切碎

　　1勺康寶萊蛋白營養粉(芒果口味，約12.5克)

　　30毫升水

　　攪拌均勻

　　香草醬

　　1勺康寶萊蛋白混合飲料(香草口味，約12.5克)

　　30毫升水

　　30毫升無糖酸奶

　　攪拌均勻

　　制作步驟：

　　將各醬料食材分別加入攪拌機中充分攪拌，攪拌至順滑，澆在自己喜愛的蔬菜拼盤上即可。

　　營養含量

　　草莓醬

　　熱量：59.5大卡

　　蛋白質：5.3克

　　脂肪：0.65克

　　碳水化合物：5.8克

使用康寶萊奶昔制作好吃又瘦身的沙拉

　　香草醬

　　熱量：65大卡

　　蛋白質：6克

　　脂肪：1.55克

　　碳水化合物：6.3克

　　芒果醬

　　熱量：52.4大卡

　　蛋白質：6克

　　脂肪：0.65克

　　碳水化合物：6克

　　上文就是關于使用康寶萊奶昔制作好吃又瘦身的沙拉介紹，喜歡吃沙拉的朋友可以嘗試看看，如果你想要了解更多關于康寶萊方面的信息，還可以關注我們網站了解哦。

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