夏天適合的康寶萊奶昔減肥吃法

之前在本網站介紹過康寶萊奶昔在冬季和春季的時候關于減肥食譜的做法，今天再次邀請到康寶萊官方營養師為大家介紹在夏天的時候如何制作奶昔的吃法，在之前也介紹過，奶昔是適合任何季節吃的，只不過在搭配不同的食材，在不同的季節中食用會更加的合適，下面就為大家詳細的介紹一下四種夏天的吃法的做法步驟。

康寶萊奶昔減肥吃法1：黑芝麻曲奇奶昔

食材準備

A. 2茶匙黑芝麻粉（約10克）

B. 一杯水（240毫升水）

C. 1勺康寶萊蛋白營養粉（曲奇口味 約12.5克）

D. 1勺康寶萊蛋白混合飲料（香草口味 約12.5克）

E. 1勺康寶萊營養蛋白粉（約10克）

吃法步驟

A. 將2茶匙黑芝麻粉倒入攪拌機

B. 往攪拌機中倒入240毫升水

C. 放入1勺康寶萊香草口味蛋白混合飲料

D. 放入1勺康寶萊曲奇口味蛋白營養粉

E. 放入1勺康寶萊營養蛋白粉

F. 低速攪拌2-3分鐘

黑芝麻曲奇康寶萊奶昔倒入杯中，即可享用。

康寶萊奶昔減肥吃法2：藍莓草莓酸奶冰

食材準備

A. 100克藍莓

B. 盒裝香草脫脂酸奶（75克）

C. 2勺康寶萊蛋白混合飲料（草莓口味，約25克）

D. 球狀雪糕模具

E. 1/2杯水（120毫升）

吃法步驟

A. 將75克香草脫脂酸奶倒入球狀磨具

B. 送入冰箱凍3小時

C. 放入100克藍莓

D. 倒入120毫升飲用水

E. 放入2勺康寶萊香草口味蛋白混合飲料

F. 低速攪拌2-3分鐘

取出凍好的酸奶球，將康寶萊奶昔淋在酸奶球上，即可享用。

康寶萊奶昔減肥吃法3：蜜桃樂園奶昔

食材準備

A. 150克去核切片蜜桃；

B. 4塊冰塊；

C. 240毫升脫脂牛奶；

D. 2勺康寶萊香草口味蛋白混合飲料（約25克）；

E. 1勺康寶萊營養蛋白粉（約10克）；

吃法步驟

A. 將150克去核切片蜜桃倒入攪拌機；

B. 加入4塊冰塊；

C. 倒入240毫升脫脂牛奶；

D. 放入2勺康寶萊香草口味蛋白混合飲料；

E. 放入1勺康寶萊營養蛋白粉；

F. 低速攪拌2-3分鐘；

蜜桃樂園康寶萊奶昔倒入杯中，即可享用。

康寶萊奶昔減肥吃法4：蘋果檸檬姜撞奶昔

食材準備

A. 1個中等大小甜蘋果；

B. 1小塊鮮姜絲；

C. 20毫升鮮檸檬汁；

D. 4塊冰塊；

E. 1杯脫脂牛奶（約240毫升）；

F. 2勺康寶萊蛋白混合飲料（香草口味，約25克）；

吃法步驟

A. 1個中等大小的蘋果切塊，小片姜切成絲；

B. 放入攪拌機；

C. 加入20毫升鮮檸檬汁；

D. 加入4塊冰塊；

E. 倒入240毫升脫脂牛奶；

F. 放入2勺康寶萊香草口味蛋白混合飲料；

G. 低速攪拌2-3分鐘

蘋果檸檬姜撞康寶萊奶昔倒入杯中，即可享用。

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