康寶萊燃燒脂肪 高效輕松的方法

　　對于康寶萊減肥，很多人以為吃了康寶萊就不能吃蛋白質、吃辣。其實吃這些東西對康寶萊的減肥輔助更加有效，讓你擁有魔鬼身材。接下來，就讓小編來講解一下康寶萊燃燒脂肪。

康寶萊燃燒脂肪 高效輕松的方法

　　1、不要節食

　　當身體在節食時，其實就等于在限制身體的新陳代謝，當身體發出饑餓的信號時，卻得不到能量及營養的供給，身體自然就會減緩新陳代謝率，以保存現有的能量。當節食的情況日益加重時，身體就會開始燒燃你的肌肉，借此產生能量，這只會讓內臟脂肪占據身體的比例越來越高。所謂不要節食并不是說吃少一點，而是吃更多高密度營養的食物(綠色蔬菜類、全麥谷物、堅果類等)，能提供身體一日所需的營養及能量，可以讓身體一直保持血糖穩定、飽足的狀態。

　　2、早點上床睡覺

　　睡得越少、壓力越大、內臟脂肪就會越多。美國國家心理衛生學會最新研究發現，一個人在睡眠時，體內會釋放出一種名為“瘦體素”的化學物質，該物質能提示人們已吃飽，借以控制脂肪量。想要減肥，記得早點睡覺。

　　3、多補充蛋白質

　　任何生理機能幾乎都離不開蛋白質，無論是肌肉、內臟、骨骼、血液都需要蛋白質。蛋白質是維持生命持續的必須營養，適量的食用蛋白質才能為燃燒脂肪提供必備的能量儲備。

康寶萊燃燒脂肪 高效輕松的方法

　　4、盡量食用有機食材

　　食材上的農藥會干擾人體新陳代謝，造成燃脂緩慢。有機食材沒經過化肥、農藥、除草劑等污染，對新陳代謝不會有干擾。

　　5、站起來

　　若身體有四小時以上沒有活動時，會使得體內一種酵素(enzyme)停止運作。這種酵素是用來控制身體脂肪及膽固醇的物質。所以為了能不斷讓此類酵素一直運作，有助于脂肪的燃燒，請記得經常站起來動一動，適當的做伸展運動。

　　6、喝冷水

　　多喝水有助于體內代謝產物的排除，對促進新陳代謝有幫助。而當人體喝進冷水之后，為了要中和冷水的溫度，身體會產熱，有助于熱量的消耗。

　　以上就是關于康寶萊燃燒脂肪的內容，喝冷水、吃辣、補充蛋白質等多種方法能夠輔助康寶萊燃燒脂肪，如果你想了解更多關于康寶萊減肥方面的內容，請關注我們的網站。

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