康寶萊營養奶昔 熬夜的秘訣

　　熬夜是一種對于身體十分有害的事情，會導致人們身體不舒適。所以康寶萊奶昔是一種恢復身體健康的有益產品，讓你的身體迅速恢復。接下來，就讓小編來講解一下康寶萊營養奶昔。

康寶萊營養奶昔 熬夜的秘訣

　　熬夜會有什么后果？

　　疲勞，免疫力下降

　　人經常熬夜造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀都會出現。

　　記憶力下降

　　寶寶們常常會發現，如果前一天熬夜，隔天必定會有犯困、記憶力下降等情況出現。這是因為交感神經的休息時間通常在夜晚，白天則處于興奮狀態。在熬夜的情況下，交感神經一直處于神經興奮的狀態，于是，到了白天的就會出現疲憊、記憶力下降、注意力不集中等情況。

　　腸胃患病風險高

　　對于吃貨寶寶來說，熬夜給腸胃帶來了嚴峻的挑戰。因為在熬夜期間，身體的分泌系統很容易被打亂。人在晚上不睡覺，其它器官在運動同時也需要消耗熱量，這時就需要食物來補充，若感到饑餓而不吃東西，會增加胃酸直接刺激胃粘膜，引起胃痛。

　　但熬夜時享受美食，胃腸道又得不到必要的休息，胃粘膜的修復也無法順利進行。而且睡眠時，食物長時間停滯在胃中，會使胃液大量分泌，易導致胃粘膜潰爛、潰瘍。

康寶萊營養奶昔 熬夜的秘訣

　　熬夜真的會變胖變丑

　　熬夜晚睡之所以會胖，這是因為我們的睡眠與饑餓素和瘦素聯系密切，而這兩種激素又是造成肥胖的元兇之一!“瘦素”是脂肪組織分泌的一種肽類激素，作用就是當我們吃飽時，它會自動給大腦發出飽腹的信號，然后阻止你攝入過多的食物?！梆囸I激素”則是胃分泌的一種激素，它有增進食物的作用。

　　而一旦睡眠不足，“瘦素”水平就會下降，而“饑餓激素”水平會上升。這就很容易讓人食欲大增，想吃高碳水化合物、高熱量食物的欲望增長了45%，長胖也就變成理所應當的事了。

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