康寶萊營養師 瘦腿妙招

　　相信很多女孩都會注意自己的腿部，這能夠增加自己的自信，更加有氣質。有人覺得瘦腿很難，康寶萊營養師有絕招傳授給你，讓你秒變女神。接下來，就讓小編來講解一下康寶萊營養師。

康寶萊營養師 瘦腿妙招

　　美不美先看腿，擁有一雙美腿不僅自信翻倍，更能給氣質加分。

　　胖友們肯定夢寐以求又細又直的美腿，可無奈自己的腿卻問題多多，怎么也減不下來。不用擔心，康寶萊營養師今天就帶來了解決方法，用3種瘦腿方案，你也能收獲美腿。

　　很多胖友覺得粗腿難減，其實是因為沒有選對方法。不同的腿型都有相對應的瘦腿方法，對號入座針對解決，瘦腿其實不難。

　　大腿內側肥

　　大腿內側很容易變成身材的死角，而且大腿內側肥的人上半身通常比較瘦，脂肪堆積在大腿根部，大腿內側松弛。走起路兩條腿互相摩擦，容易磨破褲子不說，還會讓大腿的皮膚色素沉積顏色變深。

康寶萊營養師 瘦腿妙招

　　發胖原因：

　　大腿內側肥有兩個主要原因，第一個是遺傳因素。如果父母當中有一個人肥胖，那么后代發胖的幾率就會大大升高，而且脂肪分布的位置會受遺傳影響。其次還和激素分泌有關，一般女性受這個腿型困擾的居多。

　　甩肉方法：

　　解決大腿內側肥，可以進行綜合的腿部、臀部訓練，這2個動作能夠強化臀腿線條，縮小腿圍，讓腿更加緊實。

　　側臥腿內收

　　鴨子坐

　　瘦腿食物：

　　大腿內側肥可以吃含有鉀元素的食物，幫助消除腿部水腫，比如香蕉、韭菜。還可以選擇吃一些黃瓜，黃瓜中的丙醇二酸能夠抑制脂肪生成，防止脂肪堆積。

　　以上就是關于康寶萊營養師的內容，學會這些方法，甩掉大腿的肥肉，讓你秒變瘦腿女神。請關注我們的網站，及時了解更多關于康寶萊方面的內容。

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