使用康寶萊奶昔減肥 晚上可以吃水果嗎

　　減肥是很多朋友都比較關心的話題，也有很多朋友使用康寶萊奶昔減肥。有朋友會問，吃了康寶萊奶昔后，晚上還可以吃水果嗎?下面小編給大家詳細介紹下，想要了解詳情的朋友一起來看看吧。

　　1.晚上喝了奶昔超過8點稍微饑餓，這類是在自己能忍受的范圍就不要再吃水果，可以適量喝水，晚上有到一定的饑餓感反而有利于生長激素的分泌，對后期減肥有很好的幫助。

使用康寶萊奶昔減肥 晚上可以吃水果嗎

　　2.晚上喝奶昔8點前比較餓，這類饑餓感已經比較難忍，此時可以適量的選擇一些低熱量的水果吃上，控制好量就可以了，吃到稍微有飽腹就行。

　　3.晚上喝奶昔超過8點很餓，此時不建議吃水果，最好是可以喝半份奶昔，喝完奶昔間隔1個多小時后再睡覺。

　　4.喝奶昔一直來晚上都特別容易餓，這類的可以自己備一個攪拌機，晚上喝奶昔的時候可以加一些水果一起打，這樣喝的奶昔飽腹感會強很多?；蛘呔褪堑酵砩巷堻c的時候吃上一些低熱量的水果和蔬菜，間隔半個小時后再喝奶昔。

　　下面給大家推薦一些低熱量的水果：

　　蘋果：54大卡/100克

　　火龍果：60大卡/100克

　　草莓：30大卡/100克

　　水蜜桃：43大卡/100克

使用康寶萊奶昔減肥 晚上可以吃水果嗎

　　火龍果：60大卡/100克

　　葡萄：44大卡/100克

　　枇杷：41大卡/100克

　　香瓜：26大卡/100克

　　柚子：42大卡/100克

　　櫻桃：46大卡/100克

　　上文內容就是關于使用康寶萊奶昔減肥，晚上可以吃水果嗎的介紹，如果您還想了解康寶萊方面的知識，那就來關注我們網站吧。

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