關于康寶萊奶昔牛油果香草的制作步驟

　　康寶萊奶昔的口味有很多，可以適合不同的消費人群，如果你覺得康寶萊奶昔的口味不能滿足到你的話，還可以搭配不同的水果來制作哦，下面小編給大家分享關于康寶萊奶昔牛油果香草的制作步驟，一起來看看吧。

　　準備食材

　　2勺康寶萊香草口味蛋白混合飲料(約25克)

　　1 杯脫脂牛奶、低脂奶或豆奶(約240 毫升)

　　6顆腰果

　　1/2根黃瓜

　　1/4個牛油果

關于康寶萊奶昔牛油果香草的制作步驟

　　步驟

　　1. 1/4個牛油果去皮切塊、1/2根黃瓜去皮切塊，放入攪拌機

　　2. 6顆腰果放入攪拌機

　　3. 240ml脫脂牛奶倒入攪拌機

　　4. 放入2勺康寶萊香草口味蛋白混合飲料

　　5. 低速攪拌2-3分鐘

　　將攪拌好的奶昔倒入杯中，即可享用

　　牛油果為什么被奉為“減肥圣品”？

　　很多人可能會有疑惑，脂肪含量(15.3g/100g)明明甩蘋果(0.2g/100g)幾條街，為什么卻穩居減肥食物排行榜NO.1?明明口感不佳，為什么能晉升網紅水果?

　　牛油果，也叫“鱷梨”，產自熱帶，味道獨特(有人瘋狂喜歡，有人極其討厭)，口感綿軟細滑似乳酪，營養價值極高。

　　富含蛋白質和食用植物纖維，A、C、E以及B族系列維生素，鉀、鈣、鐵、鎂、鋅等10種以上礦質元素!雖然脂肪含量較高，但其中將近80%是不飽和脂肪酸，能減低膽固醇和血脂、加速身體新陳代謝、幫助身體燃脂、易有飽腹感從而抑制過多進食，完美符合“要能量不要熱量”的健身食品菜單。

關于康寶萊奶昔牛油果香草的制作步驟

　　小小腰果 大大營養

　　腰果的營養十分豐富，含有A、B1、B2等多種維生素和礦物質，特別是其中的錳、鉻、鎂、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用。而它所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，是高血脂、冠心病患者的食療佳果。

　　健身+塑形 你需要這杯奶昔

　　運動結束30分鐘后，尤其在力量訓練后，常常需要補充蛋白質，以更好地促進肌肉的生長，獲得更好的塑身效果。

　　你知道嗎?富含維生素E、鈣、鎂的牛油果是健身的好伙伴, 搭配堅果的碎?？诟校@杯美味的牛油果香草奶昔在增加多種不飽和脂肪酸同時，可降低膽固醇。

　　助力瘦身 營養加分

　　在減肥運動期間，體內多種礦物質和水溶性維生素會隨大量的出汗排出體外，其中部分礦物質在維持神經信息傳導和肌肉收縮中起著重要的作用，所以及時補充這些流失的電解質和維生素是一件不容忽視的事情。

　　在享用美味奶昔的同時，不妨搭配低能量的運動飲料和優質的茶飲，可以幫助提振精神，保持減肥運動時的最佳狀態!也可適當食用一些含有維生素與礦物質的營養補充劑，補充身體流失的營養。

　　80營養+20運動，從一杯牛油果香草奶昔開始，快速補充身體能量。

　　關于康寶萊奶昔牛油果香草的制作步驟介紹到這里了，希望這篇文章對您有所幫助。如果您還有什么不明白的地方可以關注我們網站，我們會盡快為您解答。

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